Stress en stresspreventie

Het voorportaal van een burn-out is langdurige stress.
Stress is niet zo erg, zolang zij maar wordt afgewisseld met fases van herstel. Is dat niet of onvoldoende het geval dan raakt de rek eruit en loopt u het risico op een burn-out.

Van belang is om dat voor te zijn en op tijd een gezonde balans aan te brengen tussen draaglast en draagkracht.
Wij kunnen u helpen om dat evenwicht opnieuw te vinden.

De volgende onderwerpen komen daarbij aan bod:

• Assertiviteit
• Ontspanning en herstel
• Leefgewoonten
• Denkgewoonten
• Omgaan met conflicten
• Timemanagement